4 مشاكل صحية تسهم في الشعور بالتعب المستمر.. تعرف عليها

يعتبر الشعور بالتعب طوال اليوم أمر شائع لدى الكثير من الأشخاص، ويمكن أن يرجع ذلك لعدم الحصول على قسط كاف من النوم في الليل، أو عدة عوامل أخرى.

 

ووفقا لهيئة الخدمات الصحية الوطنية في المملكة المتحدة، يجب أن يحصل البالغون على ما بين سبع وتسع ساعات من النوم كل ليلة، ومع ذلك يمكن أن تكون هناك أسباب أخرى تتعلق بالتعب، وهذا هو السبب في أنه لا ينبغي الاستخفاف بذلك، وفيما يلي بعض المشاكل الصحية المرتبطة بالتعب، والتي نستعرضها وفقًا لما نشر بموقع تايمز أوف إنديا.

 

توقف التنفس

توقف التنفس أثناء النوم هو حالة طبية تجعلك تتوقف عن التنفس للحظات، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى سوء نوعية النوم والتعب خلال النهار، وإلى جانب التعب أثناء النهار، تشمل العلامات الشائعة لانقطاع التنفس أثناء النوم التنفس الذي يتوقف ويبدأ، إحداث أصوات يلهث أو الشخير أو الاختناق، والاستيقاظ كثيرا والشخير الصاخب.

 

فقر الدم

إذا كنت تعاني من فقر الدم، فإن جسمك لا يحتوي على ما يكفي من خلايا الدم الحمراء، مما قد يؤدي إلى التعب والضعف، ويمكن أن يحدث فقر الدم بسبب عدد من العوام، وتشمل الأسباب الشائعة نقص الحديد أو فيتامين ب 12، ويمكن أن يكشف اختبار الدم عن مستويات هذه العناصر الغذائية في جسمك ويظهر ما إذا كنت بحاجة إلى زيادة تناولك للمكملات الغذائية.

 

مشاكل الغدة

يمكن أن تسبب الغدة الدرقية المفرطة النشاط وغير النشطة التعب، وتتمثل الوظيفة الرئيسية للغدة الدرقية في إنتاج الهرمونات التي تساعد على تنظيم عملية التمثيل الغذائي، وفي الأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية، يتباطأ التمثيل الغذائي في الجسم، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالخمول.

 

مستويات السكري

يمكن أن يسبب ارتفاع مستويات السكر في التعب، لدى الأشخاص المصابين بداء السكري، حيث لا ينتج البنكرياس ما يكفي من الأنسولين، أو أن أجسامهم غير قادرة على استخدام الأنسولين بشكل فعال.