تفادى برد الشتاء بهذه الأطعمة

الطقس يزداد برودة يوما بعد يوم، لينبئ بشتاء شديد البرودة ليلًا ونهارًا وشهور الشتاء هي موسم البرد والأنفلونزا وخاصة مع استخدام أنظمة التدفئة داخل المنزل والخروج بعد ذلك للجو البارد.

نصحت خبيرة التغذية الألمانية آنتيه غال، باتباع نظام غذائي متوازن في فصل الشتاء بشكل خاص، لتفادي الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، وجاءت قائمة الأطعمة كالآتي:

البروكلي

البرتقال

الثوم

التفاح

اللوز