5 أعشاب طبيعية تعالج المعدة وعسر الهضم

يعد عسر الهضم من الأمراض الشائعة بين مختلف الأعمار وهو عرض يصاحبه آلام متفرقة في المعدة، خاصة في الجزء العلوي منها، بالإضافة إلى الشعور بالإنتفاخ وشعور بالحرقان في المعدة والحموضة، كما قد يؤدي ابتلاع الهواء عن طريق المضغ والفم مفتوح إلى عسر الهضم أيضًا، بالإضافة إلى العوامل النفسية كالضغط والقلق والتوتر .

إلا أن بعض الدراسات الطبية أثبتت فعالية عدد من الأعشاب الطبيعية في المساعدة على التخلص من عسر الهضم وأعراضه المقلقة ومنها ما يلي:

بذور الشمر

تساعد على علاج عسر الهضم وانتفاخ البطن والمغص، لأنها غنية بالزيوت العطرية.

اﻟﻨﻌﻨﺎع الفلفلي

يتم استخدامه كمشروب لتخفيف اﺿﻄﺮاﺑﺎت اﻟهضم واﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ أﺳﺒﺎب المغص.

الزنجبيل

يساعد على الهضم ويعالج مشاكله لأنه يحفز اﻧﻘﺒﺎﺿﺎت اﻟﻌﻀﻼت التي ﺗﺤﺮك اﻟﻄﻌﺎم ﺧﻼل الأﻣﻌﺎء أﺛﻨﺎء اﻷﻛﻞ وﺑﺬﻟﻚ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ اﻟهضم وﻳﻌﺎﻟﺞ ﻣﺸﺎﻛﻞ ﺳﻮء اﻟهضم.

اليانسون

يحتوي على زيت طيار، وأهم مركبات هذا الزيت هو الأنثيول مما يجعله فعال ضد المغص.

البقدونس

يحتوي على زيت طيار، يتكون %20 منه من مركب الميريستيسين، وحوالي %18 من الأبيول وكثير من التربينات الأخرى، كما يحتوي على فيتامينات أ، ج، هـ، ومستويات عالية من معدن الحديد.

مما يساعد على إزالة ويستخدم البقدونس لإزالة عسر الهضم عند استخدامه كمشروب بنقعه في ماء مغلي وتركه لمدة 10 دقائق ثم يصفى ويشرب.