فوائد البن الأخضر في إنقاص الوزن

يعتبر البن الأخضر الأهم في خسارة الوزن حيث يحمل البن العديد من الخواص الفعالة في فقدان الوزن الزائد وتتمثل أن البن يعمل على قمع الشهية والشعور بالشبع والامتلاء.

يساعد على خفض مستوى السكر في الدم وخفض ضغط الدم المرتفع وتقليل نسبة الكوليسترول.

كما أن الكافيين الموجود في القهوة يساعد على تعزيز عملية هضم الطعام ورفع مستوى الأيض في الجسم.

يساهم في مد الجسم بالطاقة اللازمة لحرق الدهون والتخلص من الشحوم المتكدسة حول منطقة البطن.

يساعد على تنحيف الجسم بصورة سريعة مع الحفاظ على الصحة.

طريقة إنقاص الوزن بالبن الأخضر وتحضيره في المنزل ويعد بأكثر من طريقة:

يضاف ملعقة من البن إلى كوب من الماء الفاتر ثم يقلب جيدا على نار هادئة، ويترك حتى يغلي دون إضافة السكر، تناول فنجان واحد من هذا البن عند الاستيقاظ صباحًا، وقبل الإقبال على تناول الوجبات الأساسية بثلاثين دقيقة على الأقل.

استخدام قشر البن الأخضر وذلك بإضافة ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر إلى ملعقة صغيرة من الميرمية وملعقتين من قشر البن المطحون، ثم أضف كوب من الماء المغلي، تناول من هذا المشروب ثلاث مرات يوميًا بعد الوجبات الغذائية.

خلط ملعقة كبيرة من الزنجبيل البودرة مع ملعقة كبيرة من الحبهان المطحون مع ملعقتين من قشر حبوب البن، ثم أضف كوب من الماء المغلي واخلط المزيج جيدا دون إضافة سكر، تناول هذا المشروب ثلاث مرات يوميا بعد كل وجبة رئيسية.