يحافظ على صحة القلب.. فوائد التين الشوكي لا حصر لها

التين الشوكي أو الصبّار، هي ثمار شجرة عصارية تشبه شكل الأفوكادو، ولكن قشرتها خشنة وسميكة وتغطيها الأشواك، وتتميز بطعم حلو، وتتوفر على مدار السنة، ولكن أفضل موسم لها يبدأ من أوائل الربيع حتى أواخر الخريف، ولشراء الثمار الجيدة يجب اختيار الحبات الصغيرة والمتماسكة، وليست التي تكون جافة أو متجعدة، ويمكن تخزينها في الثلاجة لأكثر من أسبوع إذا حُفظت بإحكام في كيس بلاستيكي.

فوائد التين الشوكي:

يتمتع التين الشوكي بخصائص مضادة للأكسدة التي تحمي الخلايا من الأضرار الناجمة عن الجذور الحرّة، وخصائص مضادّة للالتهابات.

يساعد على حماية الخلايا العصبية ووقايتها من التلف.

يعتبر مصدرًا غنيًّا بفيتامين «سي» الذي يساعد على تحفيز الجهاز المناعي، وإنتاج خلايا الدم البيضاء، كما أنه يدخل بمختلف العمليات الحيوية والتمثيل الغذائي.

يساعد على الوقاية من بعض الأمراض المزمنة، مثل مرض السكري .

يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم عن طريق تقليل امتصاص السكر من الجهاز الهضمي، باعتباره مصدرًا غنيًا بالألياف الغذائية.

يساعد على علاج تضخم البروستات، وسرطان البروستات.

يساعد على تخفيف أعراض قرحة المعدة.

يعتبر مصدرًا جيدًا للألياف التي تحافظ على صحة الجهاز الهضمي، وتساعد على وقايته من الأمراض المختلفة.

يحافظ على صحة القلب، لاحتوائه على الألياف التي تساعد على تقليل مستوى الكولسترول الضارّ أو المنخفض الكثافة في الدم، والبوتاسيوم الذي يساعد على انخفاض ضغط الدم، والبيتالين الذي يساعد على تقوية جدران الأوعية الدموية.

يساعد على فقدان الوزن؛ وذلك لاحتوائه على القليل من السعرات الحراريّة والدهون المشبعة.

يُستخدم في علاج العديد من الأمراض والحالات الطبيّة، ومنها:

زرق العين، الجروح، الإعياء والتعب، مشاكل الكبد والرّبو .