نصائح لكيفية مواجهة برودة الطقس

قد يعتبر البعض أن برودة الطقس هي أكبر مشكلة قد تواجههم في هذه الأيام، ولكن هناك مشاكل أخرى تواجه الناس بخلاف برودة الجو، يتسبب فيها فصل الشتاء خاصة لمرضى الجيوب الأنفية والحساسية بأشكالها وأنواعها المختلفة، حيث يعانون أشد المعاناة جراء ظروفهم الصحية التي تتعارض مع فصل الشتاء الذي يثير الأتربة والرياح.

في البداية يعاني الكثيرون من الجيوب الأنفية، علاوة على أصحاب حساسية الصدر، وهم يتوجب عليهم غلق جميع النوافذ لمنع الرياح والأتربة التي تنشط مؤخًرا، خاصة أنه يمكن للأتربة أن تزيد حدة الحساسية، مع ضرورة الحفاظ على تناول الأدوية.

أما في حالة ازدياد نشاط الرياح، كما هو الحال حاليا والذي بدأ أمس ومستمر حتى الآن، فيتوجب على مرضى الحساسية تجنب الوقوف في البلكونات، وبالنسبة للأشخاص يجب التجنب بشكل قاطع للوقوف تحت الأشجار والأعمدة الكهربائية، وذلك لتجنب سقوطها والإصابة جراء ذلك.

كما يجب على الجميع الابتعاد عن الوقوف بجوار الأعمدة الكهربائية عند سقوط المطر، لأنه في هذه الحالة سيكون التعرض للصعق الكهربائي أمر وارد جدا، وهو ما نحاول تجنبه.

من أهم النصائح التي يجب اتباعها هي الإكثار من تناول السوائل الساخنة طوال اليوم، والماء لتجنب حدوث جفاف بالجسم، ومن البديهي الاهتمام بارتداء الملابس الثقيلة عند النزول من المنزل، وذلك لتجنب التعرض لبرودة في الجسم، التي تزد من شعورك وإصابتك بنزلات البرد الشديد.

وعلى صعيد التغذية، يتوجب على الجميع الإكثار من تناول الخضراوات الفاكهة؛ لأنها تعزز من مناعة الأفراد، وتمد الجسم بالطاقة، وأيضا تسهم بشكل كبير في الشعور بالتدفئة.