دراسة: وجبات تساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم بعد 45 دقيقة من تناولها
كتبت ساندي جرجسكشفت دراسة جديدة، عن أنه يمكن لوجبة خفيفة "كثيفة العناصر الغذائية" تنظيم مستويات السكر في الدم بعد 45 دقيقة من تناولها، وقال الباحثون إن المانجو تساعد في استقرار نسبة السكر في الدم، بحسب موقع جريدة دايلي إكسبريس.
موضوعات ذات صلة
- مشروبات تناسبك خلال اتباع نظام الصيام المتقطع
- روسيا: لا نخطط لعمل عسكري إذا فشلت المحادثات الأمنية مع الولايات المتحدة
- شاهد.. درة تتحدى الثلوج بهذه الإطلالة
- الشرطة الأمريكية تحدد هوية محتجز الرهائن بكنيسة في ولاية تكساس
- شاهد جلسة تصوير هدى الإتربي الأخيرة
- بـ«فوق الركبة».. سميرة سعيد تستعيد شبابها
- كأس السوبر الإسبانى.. ريال مدريد يسجل ثاني أهدافه في شباك بيلباو بقدم بنزيما (فيديو)
- كأس الأمم الأفريقية.. شوط أول سلبي بين الجزائر وغينيا الاستوائية
- الرئيس الأمريكي يدين حادث احتجاز الرهائن فى كنيس ”كوليفيل” ويصفه بالعمل الإرهابي
- عاجل.. وصول شحنة جديدة من «إيفوشيلد» لعلاج كورونا قريبًا
- عاصفة ثلجية تضرب جنوب روسيا وتلحق أضرارا بالمنازل والسيارات
- دراسة كمامة ”N95” أعلى مستوى من الحماية ضد متغيرات كورونا الجديدة
وتشير النتائج المنشورة في الجمعية الأمريكية للتغذية إلى أن تناول المانجو يبطئ من معدل ارتفاع مستويات السكر في الدم.
وكان الغرض من الدراسة هو فحص تأثير المانجو على الجلوكوز بعد الأكل (متوسط مستويات السكر في الدم بعد الأكل) واستجابات الأنسولين وكذلك مستويات هرمون الشبع.
بالنسبة للدراسة ، تناول ثلاثة وعشرون شخصًا بالغًا يعانون من زيادة الوزن والسمنة إما 100 سعرة حرارية من المانجو الطازج أو البسكويت قليل الدسم لمناسبتين منفصلتين.
وتم تحليل عينات الدم من أجل الأنسولين والجلوكوز وهرمونات الشبع اللبتين والجريلين والأديبونكتين والكوليسيستوكينين.
وكتب الباحثون: "زاد استهلاك المانجو والبسكويت قليل الدسم من الجلوكوز والأنسولين مع زيادة أقل بشكل ملحوظ في المانجو مقارنة بالبسكويت قليل الدسم في 45 دقيقة بعد تناول وجبة خفيفة".