دراسة تؤكد تفويت وجبة الإفطار يزيد من خطر الإصابة بالخرف

الإفطار هو أهم وجبة في اليوم يمكن أن يساعدك تناول وجبة مغذية وصحية في الصباح على التركيز والحفاظ على نشاطك طوال اليوم، ومن ناحية أخرى فإن فقدانها يمكن أن يجعلك تشعر بالتعب.

وأثبتت دراسة جديدة أن تفويت الوجبة الأولى في اليوم يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالخرف في وقت لاحق من الحياة، وكشفت النتائج المنشورة في المجلة اليابانية للعلوم الإنسانية للخدمات الصحية والاجتماعية أن تخطي وجبة الإفطار يمكن أن يزيد المخاطر بمقدار أربع مرات.

وأجريت الدراسة لأكثر من ست سنوات في مجتمع زراعي بالقرب من مركز حضري في اليابان شارك فيه حوالي 525 من كبار السن الذين تتراوح أعمارهم بين 65 عامًا أو أكثر، في نهاية الدراسة، وجد أنه بغض النظر عن الجنس والعمر ، فإن المشاركين الذين لم يتناولوا وجبة الإفطار كانوا أكثر عرضة للإصابة بالخرف بأربع مرات.

كشفت الدراسة أيضًا أن العادات الغذائية الأخرى مثل تناول الوجبات الخفيفة كانت مسؤولة أيضًا عن زيادة خطر الإصابة بالخرف لدى الفرد.

ووجدت أن أولئك الذين تناولوا وجبة خفيفة 2.7 مرة ، وأولئك الذين لم يهتموا بالملح 2.5 مرة، وأولئك الذين لم يهتموا بنظام غذائي متوازن كانوا أكثر عرضة 2.7 مرة لخطر تشخيص الإصابة بالخرف في وقت لاحق من الحياة.

وبصرف النظر عن عادات الإفطار، هناك العديد من العادات الأخرى التي يمكن أن تعرض الشخص لخطر الإصابة بهذه الحالة، ويمكن أن يساعد اتخاذ التدابير المناسبة في الوقت المناسب في تقليل مخاطر الإصابة بالخرف لاحقًا في الحياة.