خوف الأطفال.. أسبابه وأعراضه وطرق علاجه

يعلم الآباء أطفالهم الخوف والحذر من مخاطر معينة، مثل الحريق أو عبور الطريق، في هذه الحالات، يمكن أن يكون القلق مفيدًا، لأنه يساعد في حماية الطفل من الأذى، ومع ذلك يمكن أن يخاف الأطفال من المواقف أو الأشياء التي لا يجدها الكبار مهددة.

ساعد طفلك على التعامل مع الخوف من خلال أخذ مشاعره على محمل الجد، وتشجيعه على التحدث عن مخاوفه، وإخباره بالحقائق وإعطائه الفرصة لمواجهة مخاوفه بوتيرته الخاصة وبدعمك.

عوامل تزيد من خوف الأطفال

بعض الأطفال أكثر خوفًا من غيرهم. قد تشمل العوامل المساهمة ما يلي:

1- القابلية الجينية - يكون بعض الأطفال بشكل عام أكثر حساسية وعاطفية في مزاجهم.

2- أحد الوالدين القلقين على الأقل - يتعلم الأطفال كيفية التصرف من خلال مشاهدة والديهم.

3- الأبوة والأمومة في الحماية الزائدة - من المرجح أن يشعر الطفل المعال بالعجز وهذا يمكن أن يؤدي إلى قلق عام.

4- الأحداث المجهدة - مثل انفصال الوالدين أو الإصابة أو الإقامة في المستشفى.

أعراض الخوف عند الأطفال

بقدر ما هو شائع أن يكون لديك قلق عرضي ، فمن الشائع أيضًا أن يعاني الأطفال من اضطرابات القلق والخوف.

تنص مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) على أن 7.1٪ من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 17 عامًا يعانون من قلق يمكن تشخيصه.

قد يعاني الأطفال المصابون بأعراض الخوف من أعراض تشمل:

الغضب أو العدوان

تجنب مواقف معينة

التبول اللاإرادي

تغيرات في الشهية

إعياء

الوقوع في مشكلة في المدرسة

الصداع

التهيج

شد عضلي

عادات عصبية مثل قضم الأظافر

كوابيس

رفض الذهاب إلى المدرسة

الأرق

الانسحاب الاجتماعي

آلام في المعدة

صعوبة في التركيز

صعوبة النوم (الأرق).

علاج الخوف عند الأطفال

إذا أظهر طفلك علامات القلق الطبيعي أو الخوف في مرحلة الطفولة ، فيمكنك دعمه بعدة طرق:

1- اعترف بخوف طفلك أو قلقه وأخبره أن معظم الأطفال يشعرون بالقلق في بعض الأحيان. يمكنك تشجيع طفلك على أن يكون لطيفًا مع نفسه عندما يشعر بهذه الطريقة.

2- شجع طفلك برفق على فعل الأشياء التي يقلقه ، لكن لا تدفعه لمواجهة مواقف لا يريد مواجهتها.

3- انتظر حتى يشعر طفلك بالقلق فعليًا قبل أن تتدخل للمساعدة.

4- امدح طفلك لقيامه بشيء يثير قلقه.

5- تجنب انتقاد طفلك لخوفه أو قلقه.

6- تجنب وصف طفلك بأنه "خجول" أو "قلق".