تزامنًا مع الطقس الحار.. نصائح لمواجهة الحرارة والاستمتاع بالعيد

كشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، اليوم الأربعاء، أن البلاد ستشهد خلال أسبوع عيد الأضحى المبارك طقس حار رطب ونشاط للرياح على السواحل الشمالية ومعتدل على جميع الأنحاء، وذلك خلال فترات المساء والليل، كما يسود طقس شديد الحرارة نهارًا على معظم الأنحاء.

نصائح عند الخروج في العيد

ونصحت نهلة عبد الوهاب استشاري التغذية والمناعة، بشرب المياه بشكل جيد حيث يمكن شرب كوب كل نصف ساعة، لترطيب الجسم وعدم الشعور بالجفاف، فضلًا عن السوائل الباردة.

وشددت عبد الوهاب في تصريحات ، على ضرورة عدم التواجد تحت أشعة الشمس المباشرة في الفترة من الظهر حتى الخامسة، موضحًا أنه إذا كان لديك رغبة في النزول في العيد فلابد من ارتداء غطاء واقٍ للرأس، أو استخدام مظلة في حالة التعرض لأشعة الشمس.

الخروج في أماكن بها تهوية جيدة

وتابعت: في حال الخروج لابد من عدم التواجد في أماكن مغلقة، ويفضل الخروج بعد فترة العصر، بعد أن تكسر أشعة الشمس الحادة أثناء فترة الظهر، وإذا خرجت فيجب ارتداء الملابس الفاتحة والقطنية.

وأكدت ضرورة، متابعة النشرة الجوية قبل الخروج من المنزل في فترات إجازة العيد من الأمور المهمة، حتى تستمتع بالنزهة ولا يؤثر عليك الطقس، خاصة إذا كنت تقود السيارة في ساعات النهار الحارة وعلى فترات طويلة، فيجب أخذ الاحتياط وحمل زجاجات من المياه والاستراحة على فترات في الطريق.

الدكتورة نهلة عبدالوهاب