مفاجأة.. حلاوة المولد ليست مضرة فقط.. «فوائدها خارقة»

يعشق الكثير من الأشخاص تناول حلوى المولد النبوي الشريف فعلى الرغم من أنواعها وحلاوة مذاقها، كما أن المكسرات التى تصنع منها الحلوى تحتوي على فوائد عديدة، إلا أن كمية السكر والجيلاتين المصنع بها قد تكون ضارة للغاية فى زيادة سعراتها الحرارية، لذا يجب عدم الإفراط فى تناولها.

وتعتبر من أهم فوائد المكسرات الموجودة في حلوي المولد كالتالي:

المكسرات مفيدة للجسم لأنها تحتوي على الأحماض الأمينية غير المشبعة مثل أوميجا 3 وأوميجا 6 وأوميجا 9 وتعمل على تقليل الكوليسترول وتنشيط الجهاز المناعي .

- السمسمية غنية بالكالسيوم والذي يعمل على تحسين صحة العظام والوقاية من هشاشة العظام.

- الفولية تقلل من خطر الإصابة بحصوات المرارة.

- الحمصية غنية بالفيتامينات، المعادن، الألياف، البروتين، وحمض الفوليك.

- الفستقية تساعد في امتصاص الحديد وتعالج الأنيميا.

- البندق يحمي من مشاكل القلب ، إذ يحتوي على الأحماض الدهنية الغير مشبعة ، بالإضافة إلى أنه غني بالماغنسيوم .

- الفول السوداني يحتوي على أحماض دهنية وأنه يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات، تؤدى إلى زيادة الوزن لمن يعانون من النحافة.

- الملبن يحتوي على الجيلاتين الذي يخفف من آلام المفاصل ويحسن صحة الجلد والبشرة لاحتوائه على الكولاجين.

- الكاجو يساعد في بناء العضلات ، ويحافظ على صحة اللثة والأسنان .

- النوجا كل جرام منها يحتوى على 4 سعرات حرارية و كميات كبيرة من السكر، وهي تمد الجسم بالطاقة والحركة، ، لكن يجب عدم الاكثار منها.

تحتوي المكسرات على عناصر غنية بالبيتاكاروتين التى تتحول إلى فيتامين "A" اللازم لتحسين البصر .

أضرار الافراط فى تناول حلوى المولد ..

- يزيد من خطر الإصابة بتسوس الأسنان والتهابات اللثة.

- يسبب الاكتئاب والتوتر وفرط الحركة لدى الأطفال.

- تسبب زيادة الوزن والإصابة بالسمنة.

- كما أنها تؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر والكوليسترول في الدم.

- وبالنسبة لمرضى السكري فلا يجب تناول أكثر من 40 جرامًا يوميًا فقط من حلوى المولد، لتجنب الإصابة بمضاعفات صحية سيئة .