عادات تزيدك جمالا وتحافظ على شبابك التزمي بها قبل النوم

عادات تزيدك جمالا، وتحافظ على شبابك للأبد، يمكنك الالتزام بها بشكل يومي، وكلها عادات بسيطة، يمكنك الالتزام بها بكل سهولة، وينصحك بها خبراء التجميل، فاللجوء للطبيعة، والابتعاد عن كل ما هو صناعي وكيميائي يحافظ على بشرتك وجلدك بشكل عام، ولذلك دائما نجد نصائح خبراء التجميل وخبراء التغذية تتركز في اللجوء والعودة للطبيعة، بموادها الآمنة، والتي لا تضر بالبشرة أو الجلد بشكل عام، فالاعتماد على الزيوت الطبيعية والاعشاب الطبيعية، أفضل بكثير من الاعتماد على شراء الماركات العالمية من كريمات ومنتجات عناية وترطيب وتفتيح وغيرها.

نصائح قبل النوم للحفاظ على جمالك

جمالك من الطبيعة

وتقدم خبيرة التجميل الهندية "ارميشا"، في السطور التالية، أهم النصائح التي تجعلك تستفيدين من النوم، وتستغلينه للحفاظ على جمالك وشبابك للأبد، والتي تحافظ على جمال بشرتك ونضارتها.

ترطيب بشرتك
من أهم الأمور التي يجب أن تهتمي بها، هو أن تجعلي من ساعات النوم وقتا لاستعادة جمال بشرتك وترطيبها، بل لكامل جلدك.

ترطيب بشرتك قبل النوم مباشرة، يتيح لها أن تتنفس جيدا خلال ساعات نومك، وبالتالي تتجدد خلاياها.

ويمكنك ذلك من خلال استخدام مرطب مضاد للشيخوخة، ويحتوي على عنصر يسمى حمض "الهيالورونيك"، وتتمثل مهمته في إعادة الرطوبة للجلد ليساعد على التقليل من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد، وكذلك الحفاظ على الجلد من الجفاف
وعندما تحرصين على ذلك، فستساعدين الجلد ليظهر أصغر سنا وأكثر حيوية، كما أنه يساعد على محاربة التجاعيد.

راحة ظهرك
النوم على ظهرك سيساعدك على الاستيقاظ أكثر نشاطا، فهو يريح عضلات ظهرك وعمودك الفقري من كل ما أثقلتيه به خلال اليوم من أحمال وأعباء وجلوس لساعات طويلة، وغيرها من الحركات غير المحسوبة.

وضع شعرك لأعلى
وضعية شعرك عند النوم تنعكس على صحته ووصول الفيتامينات إليه بشكل جيد، وأفضل وضع لشعرك أثناء النوم هو أن يكون لأعلى، حتى يمكنه الحفاظ على الزيوت الموجودة في شعرك.

 

ماسك للتفتيح قبل النوم

حاولي الالتزام بعمل ماسك لتفتيح بشرتك، ولو مرة في الأسبوع، على أن يكون قبل النوم، ويمكن الاختيار من الماسكات التالية.

الليمون
استعادة لونك الأساسي، والتخلص من الاسمرار؛ من خلال فرك كل الأماكن السمراء ببشرتك، بقطع الليمون على وجهك، واتركيه لمدة نصف ساعة، ثم اغسليها باستخدام الماء البارد.

اللبن الرائب
انتظمي في تدليك وجهك باللبن الرائب لتستمتعين ببشرة ناعمة، ولتهدئتها من متاعب تعرضها للشمس، ويمكنك القيام بذلك، بعد عودتك للبيت والتعرض للشمس.

اللبن باللوز
إن كانت الشمس ودرجات الحرارة المرتفعة قد أصابت جلدك بالجفاف، فيمكنك استعادة ليونته، من خلال اللبن باللوز.
ضعي حبيتين من اللوز في كوب من اللبن لمدة 8 ساعات، ثم اخلطيهم بالخلاط، وضعي المزيج على وجهك، واتركيه حتى يجف، ثم اغسليه بالماء الفاتر.

ماء الكمون
يمكنك أيضا تفتيح لون بشرتك بالكمون.
في كوب من الماء، ضعي بعض بذور الكمون واسلقيها، واستخدمي هذا الماء كغسول لوجهك، سيعمل على تفتيح بشرتك ونضارة جلدك.