 (2).jpg "البنك الأهلي المصري")
6 مشروبات تساعد على إنقاص الوزن
تعرف على مشروبات عند تناولها جنبا إلى جنب مع اتباع نمط الحياة الصحيحة ضمن نظامك الغذائي إذا كنت تحاول التخلص من الدهون وتخفيف وزنك.
وإليك 6 مشروبات يوصى بها موقع «السُلطة» لدمجها ضمن نظامك الغذائي والتي تخلصك من الدهون وهي :
«الماء»
موضوعات ذات صلة
شرب المزيد من الماء، يعمل على حرق السعرات الحرارية وتقليل تناول الطعام، ويمكنه إبقائك ممتلئا بين الوجبات، مما يؤدي إلى لأحساسك بالشبع،وبدورة يؤدي إلى فقدان الوزن.
«الشاي الأخضر»
الشاي الأخضر يعتبر واحدًا من أكثر المشروبات فعالية لفقدان الوزن، ويحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة المفيدة والمغذيات القوية للجسم.
«الشاي الأسود»
الشاي الأسود يحتوي على مادة «البوليفينول» والتي تعزز فقدان الوزن عن طريق تقليل من السعرات الحرارية، وتحفز تفتيت الدهون وتساعد على نمو البكتيريا في الأمعاء.
«القهوة»
القهوة تحتوي على مادة «الكافيين»، وهي مادة وتزيد من مستويات الطاقة وتحسن المزاج، وتعمل كمنشط في الجسم ، وتقلل تناول السعرات الحرارية وتحفز حرق الدهون، وتساهم أيضا تخفيف الوزن.
«الزنجبيل»
الزنجبيل المذاب في الماء الساخن يقليل الشهية والشعور بالشبع، ويزيد من عملية الأيض، وهو أمر جيد للتخلص من الدهون.
«خل التفاح»
خل التفاح يحتوي على حمض «الخليك»، وهو حمض يحفز على فقدان الوزن ، ويحسن التمثيل الغذائي، ويقلل الشهية ويحرق الدهون.
كما يحتوي أيضًا على حمض «الأسيتيك» الذي يمنع زيادة الوزن ويقلل تراكم الدهون في البطن والكبد.
وكذلك يعمل على إبطاء عملية إفراغ المعدة، مما يؤدي إلى إبقاء المعدة ممتلئة لفترات أطول، ويقلل من الإفراط في تناول الطعام.
محمد سعيد: رحلة الروح إلى أعماق الفلسفة
ضياء رشوان: مرة أخرى أكاذيب الإخوان الخمس
ماريا معلوف: انتخابات الحزب الجمهوري.. ما بين قلق السباق وطيف ترامب
عمرو الشوبكي: العالم وحقوق الإنسان
