كيف تتعافى من الانفلونزا؟.. إليك 9 نصائح

يحمل الشتاء عددا من الأمراض الموسمية ، على رأسها الانفلونزا ، التى تتفشى بصورة كبيرة في هذا الفصل، كما ينتقل الفيروس من شخص لآخر بعدة طرق، منها الرذاذ المتطاير خلال العطس أوالسعال من مصاب إلى آخر.

أعراض الانفلونزا
• الحمى.
• السعال.
• ألم في الحلق.
• احتقان داخل الأنف.
• تعب في الجسم بشكل عام.
• صداع ووجع رأس.
• قشعريرة.

وعند إصابتك بالفيروس ننصحك بإتباع الأتى لسرعة التعافي:

• البقاء في المنزل لحين التعافي بشكل جيد.
• تجنب نشر المرض وانتقاله لشخص آخر.
• لا تستخدم مناديل قماش عند إصابتك بالبرد حتى لا تساعد على نقل البيكتريا بصورة سريعة.
• تناول مشروبات العشبية كالنعناع، ينسون، وشاي أخضر لتقوية الجهاز المناعي.
• حافظ على وجود مادة معقمة حتى تتجنب تفاقم الفيروس أو انتشاره.
• لابد من الذهاب للطبيب عند زيادة هذه الأعراض.
• اتباع نظام صحي متوازن.
• اخلط نصف ملعقة صغيرة من الملح مع 236 م ماء دافئ واستخدم المحلول للغرغرة أربع مرات يوميًا.
• تجنب تناول مضادات حيوية، فهى تستخدم لعلاج الأمراض البكتيرية.